Topuk dikeni, topuk kemiğinin altında oluşan kemiksi bir çıkıntıdır. Genellikle ayak tabanında şiddetli ağrıya neden olur. Oluşumunda birçok faktör rol oynayabilir:
Aşırı Kullanım ve Zorlanma: Özellikle uzun süre ayakta kalmak, sert zeminde yürümek veya koşmak gibi aktiviteler, ayak%20tabanı%20fasyası'nın (plantar fasya) aşırı gerilmesine ve topuk kemiğine bağlandığı noktada zorlanmaya neden olabilir.
Yanlış Ayakkabı Seçimi: Yetersiz destek sağlayan, düz tabanlı veya yüksek topuklu ayakkabılar, ayak%20biyomekaniği'ni bozarak topuk dikeni riskini artırabilir.
Aşırı Kilo: Vücut ağırlığının fazlalığı, ayak%20tabanı üzerindeki baskıyı artırarak plantar fasyanın gerilmesine ve topuk dikeni oluşumuna zemin hazırlayabilir.
Yaş: Yaşlanma ile birlikte ayak tabanındaki yağ yastığının incelmesi ve esnekliğin azalması, topuk kemiğine binen yükü artırarak topuk dikeni riskini artırabilir.
Ayak Yapısı: Düz tabanlık veya yüksek kavisli ayak yapısı gibi anatomik özellikler, ayak%20baskısını dengesiz dağıtarak topuk dikeni oluşumuna katkıda bulunabilir.
Bazı Hastalıklar: Romatoid artrit, ankilozan spondilit gibi bazı romatizmal%20hastalıklar ve diyabet gibi sistemik hastalıklar, topuk dikeni riskini artırabilir.
Yetersiz Germe Egzersizleri: Özellikle baldır kaslarının ve plantar%20fasya'nın yeterince gerilmemesi, bu yapıların kısalmasına ve gerginleşmesine neden olarak topuk dikeni riskini artırabilir.